L’ hypnose ericksonienne

Jérôme Saurin, praticien en hypnose ericksonienne et formateur, présentation en 2 min

Et alors l’hypnose c’est quoi au juste ?

 

L’état d’hypnose est un état naturel que vous avez déjà expérimenté sans le savoir. Il s’agit d’un état agréable où, tout en restant conscient, vous êtes absorbé dans quelque chose : en lisant en livre passionnant, en écoutant une musique entrainante, en étant plongé dans un film, en pratiquant intensément un sport… et bien d’autres ! Vous savez c’est un petit peu comme quand on est dans une sorte de bulle, sa bulle à soi, avec sa propre perception du temps et qu’on est pleinement dans l’action présente. C’est cela un état d’hypnose.

On est donc en quelque sorte un peu coupé de l’extérieur et plus centré vers l’intérieur. Cela tombe car il ne s’agit pas de changer quelqu’un autre mais vous-même ! Et l’avantage de cet état d’hypnose c’est qu’il vous permet d’accéder à vos ressources inconscientes et de vous focaliser sur votre objectif de changement. C’est pourquoi vous êtes actif durant les séances, afin de pouvoir créer un changement adapté à qui vous êtes et qui puisse donc être durable dans le temps.

Quand on parle d’état hypnotique, on parle d’un état de conscience modifié dans lequel les limites des cadres de références et des habitudes peuvent être dépassées. C’est pourquoi les résultats sont généralement bons et rapides. Il n’est donc pas impossible de mettre en place une solution dès la première séance, même s’il est préférable de partir sur une base de 2 séances, pour effectuer un suivi et ajuster, améliorer, perfectionner le changement. Sachez qu’en général il faut compter entre 2 et 10 séances pour réaliser un objectif.

Et qu’est-ce que l’hypnose ericksonienne ?

 

L’ hypnose ericksonienne, qui vient de Milton H. Erickson (1901 – 1980), le père de l’hypnose moderne, fait partie des thérapies brèves orientées vers la solution. Ici, nous ne cherchons pas à comprendre « pourquoi » vous avez telle problématique mais nous travaillons sur le « comment » vous allez aller mieux en fonction de votre objectif.

C’est une approche souple, indirecte et non dirigiste où l’intégrité de la personne est respectée. Elle a donné naissance à de nombreux courants de psychothérapie moderne : thérapie familiale, thérapie brève (stratégique, systémique), programmation neuro-linguistique (PNL)…

Sachez également que l’hypnose est étudiée scientifiquement et est utilisée dans le domaine médical, par exemple pour des interventions chirurgicales ou des accouchements. Elle permet de ne pas avoir recours à des produits chimiques ou d’en limiter l’usage, ce qui a pour effet, en plus d’inclure les personnes allergiques à ces substances, de permettre une meilleure et plus rapide récupération du corps et de l’esprit.

L’hypnose ericksonienne vise ainsi à redonner un maximum d’autonomie à la personne le plus rapidement possible.

Pour en savoir plus sur ce qu’est l’hypnose et ce que n’est pas l’hypnose, vous pouvez consulter la page F.A.Q. (Foire Aux Questions) et découvrir les réponses aux questions les plus courantes sur l’hypnose.

Email